我請學姊幫我們買了"響布",學姊是朋友的朋友,就是她邀我們去的,"響布"是跳舞時要用的,一塊三角型的絨布,上面有很多一片一片像錢幣一樣的金屬片,所以你搖的時侯,它就會響,這個也是一個重要的工具,老師才能看你跳的對不對
我本來是選黑色,後來看土耳其藍很美,就又換了,學姊教我們綁好響布,先把響布綁在腰上,因為跳會一直掉,通常響布的上緣可以塞一些在運動褲裡就不會一直掉了
開始了,手要張開放在身體兩側,姆指按著中指,手心向上,做動作時,屁屁要和上半身有分離的感覺,意思就是屁屁動,身體不行動啦,很難喔
1.扭肩,右肩左肩,往前往後轉,一起往前,一起往後
2.用屁屁畫横的8字,動作1.右前右後左前左後
動作2.右後右前左後左前,好難喔,屁屁快和我身體分離了
3.用屁屁往左右畫D,總之好難,腰好痛,肚皮也好痛,苦爆了,朋友還腳抽筋,動作真難
4.抖動雙膝,二膝一前一後抖動,整個人呈現抖動狀態,看似簡單,但要弄到抖的很均勻還不容易呢
5.甩屁屁,往右甩,往左甩
6.甩轉屁屁,右腳往右前方放置,往右甩至側屁屁向著正前方,右腳根也要向外轉向前,這個動作也有點小難
上完課後,筋疲力盡,肚皮痛,屁屁痛,肚子餓扁了,還有想睡覺,哈
此篇文章已被瀏覽
15 comments:
這塊布看起來蠻美的耶~
衝著這麼美的響布
我也想去跳肚皮舞 :p
而且這幾個月毫無節制大吃大喝囤積在肚皮的肥油真的應該給他搖一搖扭一扭甩掉
啦 -_-|||
之前我也有跳過依ㄧ堂肚皮舞課喔!
結果我頭完全無法左右擺動,
真的很像機器人,
不過如果學會了會超有女人味的,
教我們肚皮舞的那個老師舉手投足無不散發ㄧ股女性的美,
真是讓我好生羨慕啊!
這塊響布顏色好美~~ 很有中東的感覺!
跳肚皮舞好像很好玩耶~~~
再去亞歷山大看看有沒有類似的課程.. ^^
看到這塊美美的響布
感覺好像一直聽到輕脆的聲音
跳肚皮舞好像不太容易
想必學成之後
腰一定會粉細粉細呢^^
潛水很久了;今天是第一次留言
看妳上篇文章說妳要去學肚皮舞;那時就心想會不會在同個地方學呀
上星期四上課時就驚覺旁邊的那個人好像妳喔~
但一直不敢確定;今天看到妳的網誌想應該八九不離十了;世界真的
好小
上次上課是代課老師;林麗美老師功力更強;妳一定會很快就能適應
了
哎, 我是運動兼跳舞白痴...
真羨慕運動神經好的人...
精靈貓,
是呀,還滿美的
rosepudding,
我也不確定跳肚皮舞有沒有辦法減肚皮肉,我像機器人一樣笨,哈
martinadog,
嗯,聽說老師是蛇蠍美女喔
不過學姊跳的真的好棒,體態好美,機器人我不知何時才學會
valence,
是啊,這塊布滿美的
我喜歡去亞力山大跳有氧也,可惜到期我沒再續
nancycyy,
希望會變細
ansunada,
感謝你浮出水面,星期四別忘了跟我相認囉,一起努力吧
Julian,
我也是也,運動白痴
這塊布真美呢,原來學肚皮舞還有這項「傢私」呵呵~
祝ppage越跳越窈窕喔^_^
這塊布好美唷~
我不適合跳肚皮舞~因為我肚子太大了~哈
p.12也開始跳肚皮舞啦!
加油喔~ 這是一個好運動
之前狂吃也沒胖都是靠它^^
我過年時有看電視上有人綁這個在跳耶
感覺很美,又很性感,呵呵~
page加油,之後愈學愈好就可以來露個兩手啦^_^
每次看到肚皮舞都好心動,
改天一定要去試試!
北鼻~雖然跟你不認識~
可是我非常熱愛肚皮舞唷~
希望妳加油加油啦
有機會也可以到我那晃晃唷~^^~
親愛的PAGE12 你已經扭的很讚摟
肚皮舞就是要像你這種身材的 跳的才好看
我可是因為跳了肚皮舞 才讓我好久不見的腰身跑出來
所以一定要努力跳歐 絕對會看到成果
但是
跳完舞可千萬不要再去吃豆花啦....
不要被那兩個瘦子給誘惑.....
Post a Comment