Showing posts with label 其他好玩. Show all posts
Showing posts with label 其他好玩. Show all posts

Thursday, October 1, 2009

跟我一起用柚子做龍貓DIY & cold stone月餅

看到 target="_blank">綠媽帶小Inch去做月餅,那個月餅看起來好好吃喔,柚子龍貓也好可愛喔,不曉得小波吉長大我可不可以帶他去做蛋糕啊,除非他跟momo一樣對廚藝及甜點有興趣,希望小波吉有遺傳到媽媽這部份,哈(爸爸又要擔心起來放了,他爸很擔心我常常帶他去下午茶變跟我一樣的胖子)







今天下午終於是忙完了結帳,又看到很多網友開始在po龍貓,手邊剛好有廠商送的柚子,我就拿刀片DIY了起來




真的好好笑喔

border="0" alt=""/>





有夠簡單的啦



1. google一張龍貓圖片

alt=""/>



2.先找一個上面窄,下面大的柚子一顆

3.將比例目測好,也可以用鉛筆稍為畫一下

4.將肚子那圈割下來

5.挖二顆眼睛

6.弄二隻手手(手的尖端是朝後面的喔,這樣挖開時,手才會往前放)

7.挖二個耳朵(耳朵要注意,不要斷掉了,我就弄斷了)

8.肚子挖下來的柚子皮是做雨傘用的

8.用奇異筆把眼珠及身體上的線條、雨傘上的線條畫上

9.拿一根牙籤或烤肉用的竹籤把雨傘插上去(另一端尖的插在龍貓的右手裡)

10完成囉,哈



border="0" alt=""/>



border="0" alt=""/>



同場加映今天拿到的cold stone月餅,九個就要$980

我家的月餅極多的,王師父、李鵠、佳德、喜憨兒,一整個很昏啊

最後還是這個冰淇淋的我最愛,還沒時間吃,有好吃再告訴大家吧



border="0" alt=""/>



border="0" alt=""/>




src="http://www.blogad.com.tw/images/354_118.swf?P=page1218&BM_ID=19861&C=G&BS=dotted&BT=180&BA=left"
width="354" height="118" type="" wmode=""/>
src="http://www.blogad.com.tw/Transfer/TrackH.aspx?BM_ID=19861&M=354"
width="0"/> src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/36/1147457992.jpg" border="0"/>

Monday, December 10, 2007

好可惜喔,亞力山大倒了~





大概七八年前就加入過亞力山大,因為我不是那種好高騖遠的人,所以通常加入都不會超過二年,一個是怕自己沒毅力,二來也沒那麼多錢,一開始是從試用開始,參加了潘若迪的有氧,一堂課之後就很喜歡,介由簡單的舞蹈動作讓你全身都是汗,而且放的都是最新的流行音樂,那種整間充滿音樂的感覺(有點像在pub舞廳),那種被音樂包圍的感覺超棒,我幾乎就是只上潘老師的課,偶而會使用跑步機、划步機、練腿部肌肉的器材,直到今年才試飛輪,我想啊,潘老師的學生很多,或許他去另一家健身教室的話,學員們又會跑去,更或許他自己開賺比較多,每次上課都爆滿,我都要提早20分鐘去才搶的到位子



這次是買券的,10張3500,我用剩下五張,5*350=1750,損失不大啦,是刷卡也已經付清了,或許某天有機會退費吧,要等消基會的處理情況,之前朋友買某家蛋糕店的儲值卡,用刷卡的,後來就有退成功



想想這一倒,上千的員工沒飯吃+失業,我這一點小損失還不算什麼





{###_ppage/33/1134662784.jpg_###}

2005.02 藏王滑雪場的溫暖咖啡廳

Sunday, November 25, 2007

單純故事之恩怨情仇


在一個單純的年代,莓莓遇上了恩恩



莓莓是個超級卡哇夷的美眉~~恩恩是個超超級帥氣的哥哥



莓莓說:吻我,不要問我~~~  恩恩說:你的手~你的手不要過來~



"http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ppage&b=66&f=1787914854.jpg"
target="_blank"> "http://f7.wretch.yimg.com/ppage/66/1787914854.jpg"
border="0" alt="" />








target="_blank"> "http://f7.wretch.yimg.com/ppage/66/1787914852.jpg"
border="0" alt="" />






  "/album/show.php?i=ppage&b=66&f=1787914853.jpg" target=
"_blank"> "http://f7.wretch.yimg.com/ppage/66/1787914853.jpg"
border="0" alt="" />
 

target="_blank">





對不起莓莓媽咪,我這樣是不是把你女兒的形象搞壞了,哈哈哈,「有圖有真像」,因為剛好拍到這樣的畫面,所以,只好看圖說故事了
~~~恩媽也對不起,哈,把恩恩弄的很沒男子氣概,哈 ~~~
~好想把二隻小孩抱回家,都無敵可愛的啦,只是,小孩子怎麼都那麼重啊,每天抗十公斤手都要斷了

Thursday, July 19, 2007

扭動吧小屁屁

我又回到肚皮舞社大的課程了,前陣子突發想,和朋友一人一句,我們就趕上了最後四個名額的暑假班的肚皮舞,雖然只有短短六周,但是我相信有動就會瘦(騙你的啦,對我來說沒用)~純粹是心理安慰



跳肚皮舞的page12




報名時還不自量力的報了進階班,後來學姊說很難,我們馬上改初階的,還好還有四個位子,我帶了同事一起去參加



今天第一堂,又是基本動作,雖然以前有練過,但已經一年囉,都忘光光了,我在想,我可能要繼續上秋季班也,因為啊,今天去超熱的,我滿身大汗可能是太胖的關系,然後我覺得老師教的你都有好好做的話,用力很多,會很累,那應該就會瘦了吧




社大對我的幫助滿大的,去年暑假我報了游泳班,居然學會了蛙式及自由式,實在太神奇了,我原本只會不換氣的自由式,後來遇到這個會逼人的教練,每次都叫我去....就是叫我游給他看,游不好他就會大聲喊,超丟臉的,我嚇都嚇死了,所以有好努力學,短短二個月,我就都會了,太高興了




我上星期就開始游泳了,希望每週最少游一天,我目前這二週都有達到,下週看能不能每週游二天(或是一游一跑步),再加上肚皮舞一天,應該不賴喔




其實為啥我會那麼努力呢,是因為我婚後胖太多了,活像個肥胖的孕婦,超讓人傷心的啦,結婚變胖都會被說是孕婦,想哭也沒用,還是努力減肥才是王道


href="http://flickr.com/photos/26513924@N00/852871646"> src="http://static.flickr.com/1368/852871646_376db89c73_m.jpg"
border="0"/>


蓋先生說我像派大星(海綿寶寶右邊那隻),因為我都穿著四角褲在家裡走來走去,然後我又胖胖的,超慘的啦



老天爺啊,為什麼你要讓我那麼幸福,然後一直無止盡的胖啊,媽咪呀,為什麼我沒遺傳到你呢,嗚嗚嗚



另一個努力的原因是因為,我下個月要去澎湖啦,澎湖不都要穿的很涼快,一個胖子穿涼快能看嗎,所以囉,我要加油



最後我要感謝那個我最恨的人(不用說你也知道就是那個很機車的人),給我那麼大的鼓勵,每早晚都叫我一遍胖子,雖然我還是沒羞恥心(如果有早瘦了),但是你說的話我會記住的,你害我沒氣質而且每天都想罵彰化(只有罵你啦)...寫到這,我又不小心太激動了,SORRY,好了,最後再默念一句,拜託,讓我瘦吧,拜託啊,老天爺

Wednesday, March 7, 2007

FW: MSN出現隱藏病毒? 暱稱前跑出的「I'm」是啥東西?

大家這二天對於這個畫面應該很熟悉吧聰明人應該不會覺得它是病毒,只會想,這怎麼弄的啊,我也要..我也要...



那大家就在msn暱稱輸入*one 我覺得這個最好記,其實輸入很多特定碼都可以有im出現,看下方藍色的部份,是不是很可愛呢





剛剛在奇摩新聞中發現這個好玩的新聞http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070306/17/b7of.html。不過我是覺得這個圖片頂可愛的,大家都來一下吧





在MSN的官網也有解釋,http://im.live.com/Messenger/IM/Home/













MSN出現隱藏病毒? 暱稱前跑出的「I'm」是啥東西?

東森新聞報更新日期:2007/03/06 17:49 記者:記者陳曉藍/台北報導







眼尖的MSN用戶可能發現,越來越多的朋友在MSN暱稱前面出現一個綠色的「I'm」符號,大家眾說紛紜,起先說這是一個隱藏的表情符號,有關於微軟的公益計畫,之後又傳出可能是一個病毒,台灣微軟方面表示,這的確是一個慈善活動,大家聊天聊越多,公益團體所獲得的捐贈就越多,未來,台灣地區也有可能加入這樣的計畫。




許多人當初以為這個綠色的「I'm」是微軟新推「隱藏版」表情符號,興高采烈地放在MSN暱稱的前面,正好變成「I'm 某某某(姓名)」,台灣微軟MSN部門行銷經理鍾婉珍表示,這是一個在美國推出的公益捐助計畫,在Windows Live Messenger 8.1版(8.1版本前均不支援)暱稱上輸入一串「特定碼」,MSN暱稱除了出現「I'm」符號之外,微軟將按照訊息量,拆分一定比例的廣告營收捐贈給代碼所表示的慈善機構,在第一年每個機構的捐款下限是十萬美元,聊越多微軟也將捐贈的越多,由於這個計畫是在美國實行,捐贈的對象將是美國慈善團體,而且限定對話的雙方必須有一方是在美國網站註冊的用戶。




目前受贈機構包括American Red Cross(美國紅十字會,特定碼*red+u)、Boys & Girls Club(兒童群益會,特定碼*bgca)、National AIDS Fund(美國國家愛滋基金,特定碼*naf)、National Multiple Sclerosis Society(國家多發性硬化症學會,特定碼*mssoc)、ninemillion.org(國際兒童難民援助組織,特定碼*9mil)、Sierra Club 山巒協會(保護自然生態的地球環境協會,特定碼*sierra)、StopGlobalWarming.org(防止全球溫室效應惡化的機構,特定碼*help) 、Susan G. Komen for the Cure(乳癌基金會,特定碼*komen) 、The US fund for UNICEF(美國地區聯合國兒童基金會,特定碼*unicef)、World Wildlife Fund for Nature(世界自然基金會,特定碼*wwf)、The Oxford Committee for Famine Relief (樂施會;協助解決當時世界各地饑荒及貧窮問題,特定碼*oxfam)、國際關懷協會(特定碼*care)、The Humane Society of the United States(美國人道協會,特定碼*hsus)、American Cancer Society(美國癌症協會,特定碼*acs)、ONE Campaign-(全球消除貧困與對抗愛滋的組織(GCAP),特定碼*one)




鍾婉珍說,這個計畫在美國3月1日正式實施,未來將視成果來決定是否推行到其他地區,所以,如果效果不錯,將有可能把這個捐贈計畫移植到台灣。




鍾婉珍強調,網路謠傳這是一個病毒,是錯誤的資訊,任意改變暱稱是不會中毒的。




相關說明:http://im.live.com/Messenger/IM/Home/










Friday, January 19, 2007

韓劇拉我離開電腦前~

自已因為迷上布落格之後便很少看電視,但後來比較懶之後,就找了幾部偶像劇,把自己拉回電視機前,好好休息,韓劇、台灣偶像劇、日劇通通都看,大概從老天爺啊給我愛(尹晶喜)開始看,現在重播呢,不過知道結局就不太想看前面,雖然前面沒看過http://www.ettoday.com/et_drama/article/224-4064.htm



還滿好看的,聽說這幾位都是沒名的,因這部而有名了呢,尹晶喜也是長的很苦命就很適合演這部,賺了我不少熱淚,從交往到結婚到嫁人到生小孩,不就是我們這年齡的寫照,看了感觸很多,還有這個老公真是好啊,唉







而最近看的是"你來自哪顆星"(金來沅&鄭麗媛)http://www.gtv.com.tw/Program/B051420061225U/index.htm 這部也是超級催淚,從第三四集開始,女主角每天哭,我也跟著哭,第二天眼肥肥,不知道的人還以為我被欺負咧,臭男人,明明超愛又不講,真的是氣死人,所以我痛恨曖昧,曖昧讓人極痛苦的,一點都不美,然後在親情方面也是滿催淚的,現在到是不知道他要怎麼演下去,期待結局囉



金福實的角色實在讓人又好氣又好笑,常常覺得她的想法很像我,她常常說,我有個心願就是....,都嘛是連續劇中,男生在追女生的夢幻劇情,我就會照著她的口氣對蓋先生說,哈哈,蓋先生快受不了我了...



<----有我msn的人就知道,我最近用了金福實的髮型喔~帥吧,像大陸來的





宮我的野蠻王妃(尹恩惠)http://www.gtv.com.tw/Program/B051420060718U/cast.htm 裡面許多委曲的王妃,當王妃還真辛苦呢,又可悲,我比較喜歡律,我同事喜歡信,你不覺得律本來就比較帥嗎,信啊,就是那種欠扁的男人,愛又不說,我最討厭了啦,但自己卻被這種人給拐去,看GTV的好處是後面有花絮及他們上綜藝節目的播出喔,DVD上面沒有的,這個不是很專心看,斷斷續續的,但聽說很不錯,有機會我再專心再看一遍



火花遊戲(韓彩英、朴恩惠)http://www.ettoday.com/ettv_drama/events/fireflower/ 又是個愛又不能愛的片,但其實我覺得滿寫實的啦,我們一般人的生活,不就是這樣,唉,有很多人就是很壞,說了謊也不覺得自己很可惡,深情密碼趙深深,我就是從這開始討厭她的,哈,她變壞了啦,真的演技超好,一下楚楚可憐,一下讓人恨的要命,真是厲害,雖然韓彩英長的有點怪怪的,不曉得是不是整型,但是角色好,所以還可以接受啦



葡萄園之戀(尹恩惠、吳滿錫)http://www.gtv.com.tw/Program/B051420061120U/ 這片從頭到尾就滿搞笑,很鄉村的片,有別於一般韓劇在那愛來愛去,這至少是佔少部份的



夫婦(田村正和、黑木瞳) http://japan.videoland.com.tw/channel/fu_fu/default_002.asp 我滿喜歡他的,以前說老婆的壞話我都有看,我覺得啊他真的超壞的,男人不壞女人不愛,哈,這部片也滿適合夫妻一起看啦,看看生活二十年後,你們的生活是如何,又該如何經營





偶而也看看深情密碼、花樣少年少女、轉角遇到愛、玉琳成長日記、麻辣女王、還有更俗有力的偶像劇王子變青蛙、愛情魔鬼髮師,至於其他的都是因為不曉得哪一台及時間上沒遇到就沒看了

Tuesday, September 12, 2006

[大陸] 蓋先生的黑皮九天之旅

蓋先生跑去大陸黑皮九天,找以前的"好"朋友會是二奶嗎,哈哈哈,一路從澳門到廣州到福州到蘇州,玩的還頂開心的呢~我就拿幾張照片出來給大家看看



資料來源 http://big5.hp.gov.cn/hpjx/default.htm

黃埔區大沙地東路333號611



黃埔軍校,位於廣州市黃埔區長洲島上,校名曾多次變更,但通稱"黃埔軍校"。它是1924年孫中山在中國共產黨和蘇聯的幫助下創辦的一所新型陸軍軍官學校,是國共第一次合作時期的產物。它以"創造革命軍來挽救中國的危亡"為宗旨,為中國新民主主義革命培養了大批優秀的軍事人才,在當時是與美國西點軍校、日本士官學校、英國皇家軍官學校、蘇聯伏龍芝紅軍大學齊名的世界著名軍校之一。



黃埔軍校大部分建築物於1938年被日軍飛機炸毀,1965年復原,1993年文物部門再次重修,恢復了它的歷史原貌。1962年軍校舊址被定為省級文物保護單位。1988年被列為全國重點文物保護單位。



很多穿著迷彩裝的軍人呢,年紀好像都很小,可是聽說這裡已經沒有軍隊了呀,裡面好像有女生也..是來郊遊的嗎?

原來蓋先生說,他們是參加夏令營啦,就像我們的救國團,還頂有意思的嘛







這張最上面有寫中華民國也@@





黃埔運校舊址~熊熊看不懂倒數第二個字是什麼,還好用無蝦米打出來念"舊"~





這個是孫中山以前的臥室也





防空洞嗎??





炮台~





嘿嘿,這個就是這次蓋先生從廣州到福州坐的臥舖巴士啦,我記得我在蘇州火車站看到的超破爛的,根本是左右兩層夾板,就直接頭朝窗戶腳朝走道這樣就睡了說,這個看起來很乾淨也,不過床是鐵的好像病床喔,好鬼異.....,然後長度不夠,腳好難伸,大陸滿多人不是都還滿高的,怎麼做那麼小呢





還有電視及冷氣,真的是愈來愈先進了,看來我要對臥舖改觀一下,這個從廣州坐到福州要一百多人民幣,坐八個小時左右,其實還不錯,只是要小心身上的財物而已





資料來源http://travel.network.com.tw/chinaguide/p100755.html

鼓山是福州名山,位於福州市東郊,在閩江的北岸,距城區約17公里,南北長約15公里,寬約8公里,東南至鱔溪與茶陽山爲界,東北與西北有鱔溪與古嶺爲界,西接福州平原,南至魁岐直通閩江河岸,但平常所稱鼓山一般僅指上自峰頂至廨院一帶山地。

鼓山誕生在一億三千五百萬年之前的中生代侏羅紀晚期白堊紀前期,最高處海拔919.1米。峰頂有一巨石平展如鼓,相傳每當風雨之時,便隆隆有聲,故名鼓山。



鼓山不僅風景秀麗,還是福州的佛教勝地,尤其以山腰古刹湧泉寺爲中心的風景區最爲馳名,湧泉寺旁有千佛陶塔,東有靈源洞喝水岩、水雲亭、石門等20多景;南有龍閣、蘭花圃、羅漢台、松濤樓等50多景;寺西岩洞較多, 以十八洞景爲最;北有浴鳳池、白雲洞、海音洞等40多景;此外,山中還有堪稱福州碑林的摩崖題刻180餘處,全山石刻不下300多處



鼓山的攬車





下山的時侯都已經霧濛濛啦

Wednesday, September 6, 2006

肚皮舞餐聚@波斯灣

這是夏初的肚皮舞畢業聚餐,我從過年的寒假班一直學到夏季班結束,也應該有半年吧,在這段日子裡很開心,也終於嘗試了一種新的東西,雖然我的臀還是不能像馬達一樣扭動,雖然我的體重沒有變瘦,但是學舞很開心,我學了最少三首了,現在在課堂上放起了音樂,大概都還記得起七成,所以很開心,也認識好多朋友



src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153462.jpg"/>



我們聚餐的地點是在光復北路的一家餐廳叫做波斯灣,我們包了整間,事先訂好了餐點,由於盛況空前,所以等餐點等了無敵無敵久,個人認為牛排還滿好吃的,其他的還好,然後整個忙不過來,學姊及老師們都變成服務生啦




因為我的小黑,在室內拍的,簡直是迅爆了,照片都超醜的,唉,失策失策,所以食物我就都沒拍了,至於學姊們的曼妙舞姿,就看看朦朧美的這版吧






吃飽之後,我們就把桌椅移出一塊空地當作舞池,然後一組一組上去表演,大家個個都打扮的很妖嬌美麗呀,全套肚皮舞衣,一看就知道投資了不少錢,加上美美的身材,看學姊們跳舞真是一種享受也




餐廳外觀

src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153454.jpg"/>




src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153465.jpg"/>




自拍,這個顏色很鬼異吧,我一身黑~

src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153460.jpg"/>




蒙著臉更有另一種神秘感

src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153463.jpg"/>






這些是學姊們的舞姿,個個都很妖媚呢~有好多組表演,本來我們幾個也要上的,但是腦袋空空,舞步都頓時忘光光,實在是對不起呀,後來就沒上場了...


src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153456.jpg"/>




src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153457.jpg"/>




src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153458.jpg"/>




src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153455.jpg">




src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153464.jpg"/>




src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153459.jpg"/>






老師表演的舞,動作超美的,什麼時侯才能像老師這樣妖嬌呢~


src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153461.jpg"/>




頂盤子,有學姊想拿起來試試,結果果然不是隨隨便便可以頂起的呢,要平衡感很好


src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153469.jpg"/>




優美的姿勢,最後老師跳完擺pose讓我們拍照

src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153470.jpg"/>



Tuesday, September 5, 2006

最愛的FUNKY有氧

最近呀,想要好好的減肥,因為肚皮舞跳了沒瘦,暑假的游泳課也沒瘦,所以我只好去參加亞力山大了




游泳課已經快結業了,我從自由式憋氣游到中間起來換氣,變成了會換氣,游到底,雖然速度不快,雖然游的還有待加強,但是,我都游二下換一次氣,人家都說我游的很悠閒,沒辦法,我這個人就是慢慢的,講話也慢,思考也慢,只有吃東西很快,總之我還是算是學會了自由式,教練有給我歡呼喔,這二個星期是學蛙式,但是我有點手腳不協調,還剩三堂課,我想我可能學不會,就先知道如何游,再去游池自己練好了




至於肚皮舞,由於夏天教室好悶又在地下室,所以我們就改上游泳課,本來秋季班要回去上的,但是我因為加入亞力山大,怕一次花太多錢,只好先告別肚皮舞了,明年有機會再上好了




因為之前在亞力運動的感覺很好,我超愛跳潘若迪的課,因為他放的都是舞曲,國、台、港、英、韓、日,通通都有,你聽到那種重低音,加上老師的指導及催促大家一致的動作,偶而再加幾句笑話,你就會很有動力一直跳,同學第一次看到我下課,我全身像被淋過雨一樣,汗流浹背,那種流汗的感覺很痛快




我從九月開始就一星期最少要去三天,希望會成功,雖然我這個人是最沒毅力的人,或許你下次看到我還是那麼的胖,但是我會努力去上課的,但至於美食,我不敢打包票.........哈


src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/9/1139153453.jpg"/>


$高低衝擊有氧HI LOW

一小時

300~500

結合高低衝擊動作的高強度心肺運動。可強化心肺功能、增進肌力、耐力,又可愉悅運動,有效達到減肥的目的。



$階梯有氧STEP

一小時

300~500

利用踏板高低,調整運動強度,任何人不分體力好壞均可嘗試。階梯有氧讓你保持好心情,是非常有趣又有效,不會被其他運動取代的課程。



$戰鬥有氧BODYCOMBAT

一小時

350~550

融合拳擊、空手道、太極拳、跆拳道的要素加以修改,使其安全性成為團體運動課程。 BODY COMBAT 是現在最 HITO 的,適合各種體適能之學員。



$放克有氧 FUNKY

一小時

250~400

在 FUNKY DANCE 的教室裡,你可以隨著最熱門的音樂盡情舞動身體。想上 FUNKY DANCE 動作要快,不然會被擋在門外。



$拉丁有氧LATIN

一小時

250~400

將拉丁舞蹈的元素加以變化,順暢又自然的將您帶入拉丁世界裡,感受那熱情洋溢的情境之中,還能達到極佳的有氧效果,更會讓您忘了其實你是在運動哦!



$槓鈴有氧BodyPump

一小時

350~500

運用多次數的肌力訓練技巧,針對全身肌群做肌耐力訓練,使之燃燒脂肪,轉換肌肉健美的線條,可延緩肌肉老化、增加骨質密度、防止骨質疏鬆症。想跟上潮流,這是不可錯過的課程。



$水中有氧AQUA

一小時

300~500

水的浮力使人可以很自由地動作,水的阻力又能提高動作強度,而且肌肉能夠得到較多氧氣,較不會酸痛,是一種如魚得水的訓練方式。



$飛輪有氧Spinning

一小時

400~600

以戶外自行車的運動模式,結合強烈節奏或輕快的音樂,讓人彷彿進入另一個時空的感覺;強調心肺與肌耐力的訓練,動作簡單,達到有效的能量代謝。

@街舞



$街舞系列HIP-HOP HOUSE

一小時

250~400

兼顧文化及流行,讓學員融入音樂節奏中,自由的擺動肢體進而舞出自己的個人特色。『跳舞並不是年輕人的專利』放鬆心情,感覺一下不同風格的運動趣味。

@芭蕾

@SALSA

@拉丁



$拉丁有氧LATIN

一小時

250~400

將拉丁舞蹈的元素加以變化,順暢又自然的將您帶入拉丁世界裡,感受那熱情洋溢的情境之中,還能達到極佳的有氧效果,更會讓您忘了其實你是在運動哦!

@瑜珈



$瑜珈 Yoga

一小時

200~300

唯有瑜珈不需要藉助儀器,即可按摩、刺激、強化內臟腺體,調整自律神經,加強平衡感,美化線條。



$強力瑜珈Power Yoga

一小時

250~350

極力結合肌力與柔軟度,有效制衡久坐少運動的生活型態,改善不良姿勢,任何體能狀況都能參加。

Tuesday, August 15, 2006

PURE YOGA初體驗

href="/album/show.php?i=ppage&b=10&f=1139850316.jpg">
src="http://f7.wretch.yimg.com/ppage/10/1139850316.jpg"/>





朋友年底要結婚了,想找個地方運動,我也想減肥,雖然都沒實現,我們幾個就開始健身房的體驗之旅,今天來到了PURE
YOGA,就是李妏男友開的這間,這裡好新好乾淨喔,整棟很明亮的設計,看了就好喜歡,讓上課變成一種享受,設備也很不錯,但是每堂課限於人數的關系,都要預約,業務前一天就先幫我們預約了位置,服務也好好,進入瑜珈教室喔,找到對應的預約位置後就開始了,這堂算是初階班,前面是先講一些瑜珈的基本課程,我們就先坐著聽,再來是教做瑜珈時的呼吸,老師滿有耐心的,但是老師是新加坡人,所以都一直講英文,我不止來學瑜珈也學到英文也,有時要想一下才知道她在叫我們做什麼動作,後來就開始慢慢變難




自已取名的招式



伏地挺身式:

我的手力根本不夠,有點像伏地挺身超難,下巴、膝蓋、雙手碰地,肚子要懸空,屁股還要翹高




金雞獨立式:

一隻腳貼在另一隻腳大腿側,單腳站立,我根本辦不到,第一,我的另一隻腳彎不上來,我連踢鍵子都不會了,骨頭硬到不行,第二,就算我掰上來了,我的腳掌也會不聽話的溜下去,再加上平衡頓時變差了,大家都站的好好的,只看見我們三個搖搖欲墜




飛機式:

就是頭朝前,單腳站,雙手持平,像飛一樣,另一腳往後盡量舉直與頭平高,超難,也是一直站不穩




後來還有躺著做一些掰腳的動作,也很辛苦



最後,終於到我最愛的



睡覺式:

就是躺著睡覺就對了,哈,還會關燈喔,睡的更好了,又好安靜…….




睡飽了之後,就起床回家,哈,然後第二天鐵腿就算了,還鐵肚子,可能是肚子太肥的關系




結論,環境棒,老師棒,課程棒,就是價格不棒,所以我再去體驗別家去……….

Monday, July 3, 2006

gogo世界盃足球賽

雖然沒有場場都看,但是德國vs阿根廷,巴西vs迦納,英格蘭vs葡萄牙,都有專心啦



老公粉奇怪喜歡支持那種不看好的隊伍,比如巴西跟迦納他偏要選迦納,只可惜我們沒看三點的,巴西對法國,不然他就贏了,因為法國居然贏了,嗚...慘,今天看電視,巴西回國都被虛.....好可憐喔



我支持德國,但是他看賽都不加油的,就像木頭一樣坐在那,我就一直加油,一直亂叫,不進不進,呀,YA,快點,衝呀,衝呀



我看他怎麼還是像木頭一樣,我說該不會你是阿根廷的吧,他看我一眼....



我就不理他,繼續幫我的德國加油,一直打到加賽30分,還是0比0,再來就PK啦,超緊張的,或許是因為阿根廷的門將腰受傷換了另一個,守球都守不太好,每次都猜錯,結果我的德國就贏了,好開心,結果那場看到一點半,害我太興奮失眠了一下下,大概是太抗奮了...



但是同樣的英格蘭vs葡萄牙,一般都嘛是幫英格蘭加油,因為,裡面認識的人比較多啦,哈,也沒有特別喜歡貝克漢什麼的,選球隊都嘛是看喜歡就對了,然後我一直以為英格蘭會贏,一樣的情況,加賽30分,再來PK,居然一個進一個不進,到第二個球居然是1比1的局面,心臟都要停了啦,葡萄牙踢了一球好菜,踢的好偏喔,但是我真的要說葡萄牙守門的好厲害,嗚,都被他猜中,比起英格蘭守門在那亂跳好像專業多了,總之,加油還是沒有用,你看巴西都輸了,天下沒有絕對啦



這下我愛的義大利要對德國了,這下該幫誰加油好呢,我也不知,三點爬起來看是不可能的,就看重播吧,哈



2006/7/5 03:00 德國 vs. 義大利 MUCH

2006/7/6 03:00 葡萄牙 vs. 法國 MUCH

2006/7/9 03:00 季軍戰 MUCH

2006/7/10 02:00 冠亞軍戰 MUCH

2006/7/10 04:30 閉幕典禮 MUCH




剛剛在看重播的巴西VS法國,唉